Prepararsi alla prova costume
Arrivare all’estate in forma perfetta

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Con l’arrivo della primavera ognuno di noi inizia a pensare alla propria forma fisica, presto arriverà la bella stagione e inizieremo a portare abiti più leggeri fino ad arrivare al tanto temuto costume.

Come arrivare in forma perfetta alla prova costume?

Per prima cosa è importante mantenersi in forma durante tutto l’anno, evitare di abbandonarsi a eccessi durante il periodo invernale ci aiuta ad essere pronti a “svestirci” in estate. Quindi praticate sport tutto l’anno e tutto l’anno seguite una dieta sana ricca di cibi salutari e nutrienti.

Individuare gli obiettivi giusti


Ovviamente ognuno di noi vorrebbe avere una pancia piatta e una vita sottile, purtroppo però non tutti possiamo raggiungere questi obiettivi quindi, il primo passo da compiere è accettare se stessi, capire dove possiamo intervenire e impegnarsi per diventare come vogliamo essere senza che questo desiderio diventi una forma maniacale.

L’aiuto professionale


Se il nostro obiettivo è di perdere qualche chilo di troppo possiamo procedere anche da soli con una giusta alimentazione e attività sportiva ma se il nostro peso in eccesso è molto è meglio affidarsi a un professionista che sappia consigliarci una giusta dieta dimagrante e una adeguata attività sportiva.

I cibi da mangiare e quelli da evitare


In generale cerchiamo di seguire sempre una dieta sana. Prediligiamo verdura e frutta di stagione, evitiamo i famigerati “cibi spazzatura” ricchi di zuccheri e grassi.
Si anche a cereali e legumi che possono tranquillamente sostituire la carne che invece andrebbe consumata con moderazione.
Inutile dire che dovremmo consumare molta acqua, almeno due litri al giorno. L’acqua infatti oltre ad aiutarci a mantenere il giusto peso corporeo aiuta tantissimo la nostra salute. Quindi integriamola nelle nostre giornate anche e soprattutto fuori pasto, possono aiutarci anche le tisane da consumare però non zuccherate.

Un aiuto in più


Nonostante tutto il nostro impegno può succedere che questo non basti e che ci si ritrovi con quei maledetti chiletti di troppo che proprio non vogliono andarsene, con inestetismi da cellulite ormai impossibili da eliminare da soli o con culoutte de cheval insistenti.
Possiamo allora ricorrere a esperti di medicina estetica che possono aiutarci con trattamenti poco invasivi ma utilissimi per rimetterci in forma.

Qualche esempio?

EmSculpt ad esempio, l’unico trattamento che rassoda i muscoli mentre elimina l’adipe e che garantisce risultati in 2 settimane.

L’Intralipoterapia invece è una valida alternativa alla liposuzione, viene utilizzata per eliminare gli accumuli di grasso localizzato per sempre.

Possiamo poi citare ad esempio Tecar Sin Corpo o la Carbossiterapia per eliminare gli inestetismi da cellulite.

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