3 Esercizi di Ginnastica Facciale
Per mantenere un viso giovane

Bellezza e Benessere

Oltre alla pulizia, all’idratazione e al nutrimento specifico quotidiano a partire dai 30 anni sarebbe buona abitudine iniziare a fare esercizi di ginnastica facciale. Bastano alcuni semplici esercizi mirati a preservare la tonicità e l’elasticità dei tessuti per mantenere un viso più giovane e sano nel tempo.
Oggi vi presentiamo 3 esercizi semplicissimi da fare a casa ogni mattina.

1. Per tonificare l’ovale del viso
Con il passare degli anni l’ovale del viso tende a divenire meno definito cosa che denota subito il passaggio del tempo nel nostro volto.
Per stimolare la tonicità dei tessuti possiamo fare questo esercizio:

porta indietro la testa poi girala a sinistra cercando di guardare sopra la spalla. Mantieni la posizione per 20 secondi. Ripeti 10 volte per lato.

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2. Ridurre il doppio mento
La perdita di tonicità e di definizione dell’ovale spesso rende visibile il doppio mento, particolarmente fastidioso in quanto tende a modificare l’armonia visiva del nostro volto.
Ecco un esercizio per prevenirlo:

con la testa indietro solleva la mandibola verso l’alto spingendo il mento in avanti, in modo da portare i denti inferiori davanti ai denti superiori. Tieni la posizione per 20 secondi e torna alla posizione di partenza. Fai una smorfia come se sbadigliassi. Ripeti i due step dell’esercizio per 10 volte.

3. Tonificare il collo
Il collo è la parte del corpo che di più ci tradisce, che di più di ogni altra mostra i segni del tempo. È quindi opportuno curarlo fin da giovanissime con prodotti specifici e mantenerne i tessuti ben tonici con esercizi mirati, proprio come questo:

porta la testa all’indietro, mantieni la posizione per 20 secondi e poi ritorna alla posizione di partenza; porta la testa verso il basso, mantieni la posizione per 20 secondi e poi torna alla posizione di partenza. Ripeti i due step dell’esercizio 10 volte.
Una raccomandazione: svolgere l’esercizio con movimenti molto lenti.

Questi esercizi, abbinati ai trattamenti quotidiani specifici per il proprio tipo di pelle e per la propria problematica, sono veramente utili ed efficaci.
Il segreto per avere risultati visibili e duraturi è comunque uno solo: la costanza.
Facciamoci questo regalo: facciamo entrare la ginnastica facciale nella nostra beauty routine quotidiana.








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